髪を美しく早く伸ばす！
いつもご覧頂きありがとうございます。
hair Kの井野です。
最近、週１ペースで友人を呼んでモデル撮影をしています。
今でもロングヘアーで長いのですが以前すきすぎたこともあり、
さらに伸ばし中との意気込みだったので「簡単にできる、髪を伸ばす方法」を話したのでご紹介します。
髪の毛は、１日０．３～０．４mm伸びます。
これを１ヶ月すると、だいたい９～１２mm 髪の毛が伸びることになります。
伸ばすのを早めるために毎日できることを紹介したいと思います(^O^)
頭皮の血行を促進するのが良いと言われています。
お風呂に入りながら、頭皮を指圧することで、血行を促進し毛母細胞を.が活性化するそうです。
髪の栄養素に大事な亜鉛が少ないと髪の伸びは悪くなり、また抜け毛も多くなるといい亜鉛の効果で、
髪が１日 ０.６mm まで伸びる人がいるといいます。（貝類に多く含まれます）
ちなみに牡蠣に特に多く含まれているそうです。今からが美味しい季節ですね(^O^)
次に睡眠もあげられます。
髪が成長する成長ホルモンが分泌されるのは２２時～２時の間だそうです。
さらに言えば、食事はその２時間前までに済ませておくと内臓も休まるので、その分髪に栄養がいきます。
髪は身体の健康状態にすごく関わってます。
キレイな髪を作るには、生活習慣を見直すことも考えなければなりません。
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