すっきりした朝の目覚めで、気持ち良く髪のスタイリングを♪
こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます！
hair Kの井野です。
皆さん朝のスタイリングの時間ってどのくらいありますか？
１５分～２０分の方もいれば、無い方もいます。
僕は１分以内でしてます（笑）
短い時間でバッチリならいいのですが、後から気になって直すってこともあります。
余裕を持って朝の時間を使いたいものです(；一_一)
そもそも、、、
僕、朝起きるのが苦手です(^_^;
僕と同じ人も多いはず！！
つい先日、お客様と話してたところ、
「体が柔らかいと代謝が上がるから、朝起きれるかもよ(⌒▽⌒)」
っとアドバイス頂き、柔軟な身体を目指すことにしました♪
(今はこんなに硬いです。。。）
柔軟な体の効果
調べてみると、朝イチの起きたての身体は体温が低く、筋肉もこわばっているます。
特に血圧の低い人には辛いそうです。
さらに、体が硬いことは、基礎代謝の低下や血行不良につながります。
ストレッチを行い、柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、
筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。
基礎代謝があがることは体温の向上に有効ですし、
血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながり「気持ちのいい目覚め」を狙います！
効果が出るまでの期間
柔軟な体になるには、体の筋肉が柔らかく作り変わるまでは続けることで効果が出ます。
筋肉は１ヶ月で60%が入れ替わり、残り40%は6ヶ月で入れ替わるそうです。
大体２ケ月くらいで、効果が出るみたいです（＾ｖ＾）
ちなみに僕は寝る前に１５分ヨガをしてます。
まだ４日目で今後に期待です！
朝すっきり早く起きて、鼻歌交じりのスタイリングはいかがでしょうか（＾ｖ＾）♪
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熊本市上通りの美容室hair K
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