こんにちは！
熊本市上通り美容室hair Kの内村です。
いつもご覧頂きありがとうございます。

最近紫外線が強く、暑くなってきましたよね。。。

そこで気になるのがお肌のシミや日焼けなどでは
ないでしょうか？？

そこで今回は日焼け防止をしてシミを防ぎつつ、
徐々にシミを消す方法について
ご紹介したいと思います！！

シミはメラニン色素が増え、
紫外線や加齢と共に目立ってくるもので、
後々出てくるものが多いので今からでも
対策をしていけばシミ対策は遅くありません！！

まず大事になってくるのが
①日差し（紫外線）から肌を守ることです。

日焼け止めはを何度も重ね塗りする
と効果が大きいです。
サングラスは濃ゆい茶色の物がいいと
思ってる方も多いと思いますが、あれは
逆効果で日焼けをしやすくなります。
目の瞳孔が開き、紫外線を吸収しやすく
なるので、薄い色のサングラスをかける
ようにして下さい。

②ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCを
    摂取して下さい！

紫外線は活性酸素を増やします。
それを除去してβカロチンに変わる
ビタミンA。
細胞の新陳代謝を促すビタミンE。
メラニンの定着を防ぐビタミンC。
これらのビタミンを積極的に摂る
といいです！

③洗顔の際、ゴシゴシ洗わない。
   ゴシゴシ洗うとメラニンの生成が促されま
   す。

これらのことを行うことで新陳代謝を高め
メラニンの生成を抑えることができます。

できてしまったシミはすぐには
消す事は難しいですが
日々の努力で変わる事ができます。

”美は1日にしてならず”ですよ！！